сортировать по

Рецепты с окунем

Рецепты с окунем

Мясо этой нежирной рыбы может использоваться в специальном диетическом питании. Блюда из окуня способны насытить человека, при этом, не нагружая организм вредным холестерином. Кроме того, эта рыба содержит богатый запас полезных веществ – калия, железа, фосфора, брома, марганца. Филе окуня только на 1% состоит из жира, поэтому прекрасно подойдет для рациона людей, которые заботятся о своей фигуре. Рецепты из окуня могут быть необычны и изысканны, к примеру, окуня можно целого запечь в духовке или даже приготовить на гриле. Не нужно жадничать с соусами или подливками, так как в рыбе слишком мало жира, чтобы получиться достаточно сочной без специальных заправок. Ещё мясо рыбы любит лимон, если решите фаршировать или запекать окуня, используйте этот цитрус.

88
88
от 17 кулинаров
На кухне у: 9
Приготовили: 1
Морской окунь под соусом "Мятный бешамель"
21.11.16 в 22:20 Автор: Пал Саныч
72
72
от 14 кулинаров
На кухне у: 8
Приготовили: 0
Морской окунь в морковно-томатном соусе
04.04.16 в 23:56 Автор: Пал Саныч
92
92
от 24 кулинаров
На кухне у: 28
Приготовили: 0
Окунь, запеченный в сметанном соусе с яблоком
22.12.14 в 12:32 Автор: Чеснок
12
12
от 5 кулинаров
На кухне у: 12
Приготовили: 0
Морской окунь с картофелем под сырной шапкой
09.05.14 в 13:27 Автор: Пал Саныч
60
60
от 18 кулинаров
На кухне у: 27
Приготовили: 0
Салат  "Праздничный"
27.04.14 в 00:08 Автор: prostotanya
62
62
от 17 кулинаров
На кухне у: 17
Приготовили: 0
Морской окунь под  орехово-горчичной корочкой
26.01.14 в 22:46 Автор: Leka
26
26
от 9 кулинаров
На кухне у: 6
Приготовили: 0
Окуни с сюрпризом
13.01.14 в 18:21 Автор: Ленчичик
11
11
от 5 кулинаров
На кухне у: 11
Приготовили: 0
Рыба под маринадом
23.09.13 в 20:52 Автор: Mihukayte
14
14
от 5 кулинаров
На кухне у: 9
Приготовили: 1
Окунь в кляре
22.06.13 в 13:01 Автор: Марта
страницы: