сортировать по

Рецепты с окунем морским

Рецепты с окунем морским

Окунь – очень вкусная морская рыба, которая богата калием, витамином РР и, конечно же, фосфором. Все эти элементы необходимы нашему организму для нормального функционирования, крепких костей и хорошего иммунитета. Рецепты с морским окунем имеют некоторые преимущества перед кушаньями, которые готовятся из его речного собрата. Дело в том, что морская рыба содержит меньше костей и богаче йодом, который является неотъемлемой составляющей процесса функционирования щитовидной железы. Что касается вкусовых качеств, то блюда из морского окуня получаются нежными, насыщенными, а если запечь или зажарить рыбу с корочкой, то получается просто великолепно. Для этой рыбы не обязательно использовать специальный кляр, просто обвалянная в муке она уже будет иметь золотистую, очень привлекательную корочку.

88
88
от 17 кулинаров
На кухне у: 9
Приготовили: 1
Морской окунь под соусом "Мятный бешамель"
21.11.16 в 22:20 Автор: Пал Саныч
72
72
от 14 кулинаров
На кухне у: 8
Приготовили: 0
Морской окунь в морковно-томатном соусе
04.04.16 в 23:56 Автор: Пал Саныч
92
92
от 24 кулинаров
На кухне у: 28
Приготовили: 0
Окунь, запеченный в сметанном соусе с яблоком
22.12.14 в 12:32 Автор: Чеснок
12
12
от 5 кулинаров
На кухне у: 12
Приготовили: 0
Морской окунь с картофелем под сырной шапкой
09.05.14 в 13:27 Автор: Пал Саныч
62
62
от 17 кулинаров
На кухне у: 17
Приготовили: 0
Морской окунь под  орехово-горчичной корочкой
26.01.14 в 22:46 Автор: Leka
11
11
от 5 кулинаров
На кухне у: 11
Приготовили: 0
Рыба под маринадом
23.09.13 в 20:52 Автор: Mihukayte
70
70
от 20 кулинаров
На кухне у: 23
Приготовили: 0
Морской окунь с цитрусовым маслом
24.07.12 в 23:59 Автор: Leka
24
24
от 7 кулинаров
На кухне у: 11
Приготовили: 1
Морской окунь в апельсиновом соусе с кабачками
06.06.12 в 10:12 Автор: MZ
27
27
от 11 кулинаров
На кухне у: 19
Приготовили: 0
Морской окунь с томатами ("Рыба по-спецевски ")
05.06.12 в 15:38 Автор: MZ