Диетологи с разных стран сошлись в одном мнение, что овощи должны занимать как минимум половину рациона в нашем питании. И в этом нет ничего удивительного, ведь овощные блюда и гарниры богаты различными витаминами и микроэлементами, без которых наш организм не может нормально функционировать.
Овощные блюда могут выступать в качестве салатов, гарниров и различных закусок к основным блюдам. Рецепты овощных блюд и
гарниров поражают своим разнообразием, здесь каждый сможет найти для себя блюдо по своему вкусу. Так же необходимо отметить, что блюда из овощей не только полезные, но и низкокалорийные, поэтому они хорошо подойдут тем, кто придерживается диеты.
