Второе название:
Салат с сельдереем, морковью и яблоком
Добавлен:
21.02.14 в 01:06
Просмотров: 5440
На кухне у: 17
Приготовили: 0
О рецепте салата с сельдереем, морковью и яблоком
В диетическом питании есть один продукт, который заслуживает особого внимания. Это сельдерей. Ведь сельдерей содержит меньше калорий, чем организму для того, чтобы его переварить. Таким образом, этот овощ эффективно сжигает жир и действует как средство для похудения. Низкокалорийный салат с сельдереем, имеет очень низкую энергетическую ценность. Поэтому его можно есть сколько угодно и при этом не беспокоиться о фигуре. Вместе с тем в нём содержится много клетчатки, которая отлично утоляет голод и благотворно воздействует на пищеварительную систему. Этот салат я делаю довольно часто.
Ингредиенты:
| сельдерей корневой | 100 г |
| сельдерей стеблевой | 2 шт |
| яблоко | 1 шт |
| морковь | 1 шт |
| мед жидкий | 1 ч. л. |
| сок лимонный | 1 ч. л. |
| масло оливковое | 1 ч. л. |
Приготовление салата с сельдереем, морковью и яблоком
- Шаг 1 1 Необходимые продукты для салата.Овощи помыть.
- Шаг 2 2 Порезать сельдерей стеблевой.
- Шаг 3 3 Сельдерей корневой почистить и порезать соломкой.
- Шаг 4 4 Морковь почистить от кожуры и порезать соломкой.
- Шаг 5 5 Яблоко порезать соломкой.
- Шаг 6 6 Овощи на салат готовы.
- Шаг 7 7 Все ингредиенты нужно смешать.
- Шаг 8 8 Добавить кунжут и искусственный мёд. Если у меня нет искусственного мёда, я добавляю натуральный мёд. Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом. Салат я не солю. Если кто- то хочет, может добавить соль по вкусу.
- Шаг 9 9 Такой салат должен дать сок, поэтому прежде чем есть, лучше всего оставить его настаиваться минут на 15. Салат готов! Приятных разгрузочных дней!
- Комментарии (7)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 7Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте
Мастер шеф
Аппетитная тарелочка салата!
Masha Volgina,Спасибо! А ведь такая тарелочка салата, действительно утоляет голод!
Полезно очень!Жаль,что сельдерей не мой продукт(
Екатерина, Я раньше не могла и запаха переносить сельдерея. А сейчас ем его в любом виде. Даже вместо цветка в горшке, растёт сельдерей.
Tatyana Smetanina, Ой,я надеюсь,что мои вкусы поменяются,это ж ведь очень полезно!Я сельдерей только в заготовки -закрутки добавляю,да и то листики)
Очень вкусный салат.
Ирина Царапкина, Я таким салатом наслаждаюсь уже два года.