Диетические куриные ножки с морковью

по этому рецепту
Добавлен: 06.10.15 в 22:43
Просмотров: 3559
92
от 19 кулинаров
На кухне у: 10
Приготовили: 0

О рецепте диетических куриных ножек

И вот наступил снова тот неприятный момент, когда злоупотребляя “вкусной” едой и пивом, анализы мочевой кислоты показали ужас!!!
И снова лечебный стол №6:-((((((((
Но самое главное не унывать и готовить вкусные и самое главное полезные блюда из простых продуктов

Ингредиенты:

голень куриная 4 шт
морковь вареная 500 г
чеснок 2 зуб.
укроп свежий 1 пуч.
сметана 150 г
специи по вкусу
я взял смесь "Французские травы"

Приготовление диетических куриных ножек

  • Шаг 1
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 1
    1 отвариваем морковку
  • Шаг 2
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 2
    2 берем голени
  • Шаг 3
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 3
    3 приправка, можно использовать любую – кто как любит
  • Шаг 4
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 4
    4 и так, я готовил курицу в пароварке, можно отваривать (у меня просто была занята плита!)
    на голенях делаем небольшие надрезы и посыпаем травками
  • Шаг 5
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 5
    5 я поставил в пароварку на 35 мин
  • Шаг 6
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 6
    6 берем укропчик
  • Шаг 7
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 7
    7 и мелко режем
  • Шаг 8
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 8
    8 берем чеснок
  • Шаг 9
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 9
    9 и тоже мелко режем (можно давить чеснокодавилкой)
  • Шаг 10
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 10
    10 готовим соус – берем сметану
  • Шаг 11
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 11
    11 добавляем чеснок и укроп и перемешиваем – очень просто:)
  • Шаг 12
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 12
    12 и так, морковка готова
  • Шаг 13
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 13
    13 и курочка готова
  • Шаг 14
    Приготовление диетических куриных ножек: шаг 14
    14 украшаем и кушаем!!!
    И самое главное – все компоненты сбалансированы и диетически полезны;)
Комментарии (7)
Добавить комментарий
Всего комментариев: 7
Пал Саныч
06.10.15 в 23:29
Пал Саныч [Король кулинарии]

Виктор, молодец!!! Это полезно и вкусно!

Чеснок
06.10.15 в 23:54
Чеснок [Мастер шеф]

Пал Саныч, спасибо. Мне очень тяжело на диете, но как говорится – здоровье превыше всего

lakshmi
07.10.15 в 00:28
lakshmi [Мастер шеф]

Полезное и вкусное блюдо!

Чеснок
07.10.15 в 00:42
Чеснок [Мастер шеф]

Спасибо

Vero4ka
08.10.15 в 19:53
Vero4ka [Ше́ф-де-парти́]

ммм)))) Обожаю варенную морковь)) Обязательно надо попробовать)))

Чеснок
08.10.15 в 20:55
Чеснок [Мастер шеф]

Vero4ka, обязательно попробуйте

Шахзода
09.10.15 в 22:51
Шахзода [Ше́ф-де-парти́]

Очень аппетитно )) думаю такие крылья и в мультиварке можно по тушить

Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Вконтакте (1)