Добавлен:
06.10.15 в 22:43
Просмотров: 12070
На кухне у: 11
Приготовили: 1
О рецепте диетических куриных ножек
И вот наступил снова тот неприятный момент, когда злоупотребляя “вкусной” едой и пивом, анализы мочевой кислоты показали ужас!!!
И снова лечебный стол №6
(((((((
Но самое главное не унывать и готовить вкусные и самое главное полезные блюда из простых продуктов
Ингредиенты:
| голень куриная | 4 шт |
| морковь вареная | 500 г |
| чеснок | 2 зуб. |
| укроп свежий | 1 пуч. |
| сметана | 150 г |
| специи | по вкусу |
| я взял смесь "Французские травы" | |
Приготовление диетических куриных ножек
- Шаг 1 1 отвариваем морковку
- Шаг 2 2 берем голени
- Шаг 3 3 приправка, можно использовать любую – кто как любит
-
Шаг 4
4
и так, я готовил курицу в пароварке, можно отваривать (у меня просто была занята плита!)
на голенях делаем небольшие надрезы и посыпаем травками - Шаг 5 5 я поставил в пароварку на 35 мин
- Шаг 6 6 берем укропчик
- Шаг 7 7 и мелко режем
- Шаг 8 8 берем чеснок
- Шаг 9 9 и тоже мелко режем (можно давить чеснокодавилкой)
- Шаг 10 10 готовим соус – берем сметану
- Шаг 11 11 добавляем чеснок и укроп и перемешиваем – очень просто:)
- Шаг 12 12 и так, морковка готова
- Шаг 13 13 и курочка готова
-
Шаг 14
14
украшаем и кушаем!!!
И самое главное – все компоненты сбалансированы и диетически полезны;)
- Комментарии (8)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 8Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте (1)
Мастер шеф
Виктор, молодец!!! Это полезно и вкусно!
Пал Саныч, спасибо. Мне очень тяжело на диете, но как говорится – здоровье превыше всего
Полезное и вкусное блюдо!
Спасибо
ммм)))) Обожаю варенную морковь)) Обязательно надо попробовать)))
Vero4ka, обязательно попробуйте
Очень аппетитно )) думаю такие крылья и в мультиварке можно по тушить
Очень вкусно!