"Кладезь витаминов"

Второе название:

Витаминный салат с ростками маша

Thumb
Рецепт готовила
Дашенька
[Шеф-повар]
2015.04.21
По рецепту готовили
1 раз
Добавлен: 21.05.14 в 16:34
Просмотров: 4135
52
от 13 кулинаров
На кухне у: 16
Приготовили: 1

О рецепте салата с ростками маша

Вдохновленная салатом из пророщенного маша решила поделиться с вами и своим вариантом!!!
Проростки маша несут мощный энергетический заряд, обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Очень эффективны при простудных заболеваниях, снимают напряжение и стрессовые состояния. Можно много говорить о полезности этой культуры, НО все же давайте готовить салатик…

Ингредиенты:

помидор 2 шт
перец болгарский 1 шт
сыр фетакса 200 г
маш 50 г
ростки
оливковое масло по вкусу
соль по вкусу
зелень по вкусу

Приготовление салата с ростками маша

  • Шаг 1
    Приготовление салата с ростками маша: шаг 1
    1 Нарезать помидоры крупными кубиками
  • Шаг 2
    Приготовление салата с ростками маша: шаг 2
    2 Перец так же нарезать кубиками..
  • Шаг 3
    Приготовление салата с ростками маша: шаг 3
    3 и сыр мы так же режем кубиками
  • Шаг 4
    Приготовление салата с ростками маша: шаг 4
    4 не буду останавливаться на том как проростить маш в домашних условия… это можно прочитать тут http://nyam.ru/recipes/salaty-i-zakuski/salaty-ovoshhnye/tergum-cha-salat-iz-proroshhennogo-masha
  • Шаг 5
    Приготовление салата с ростками маша: шаг 5
    5 добавляем маш в салат и заправляем маслом, зеленью и солью на свой вкус.И заряжаем свой организм витаминками..)))
    Приятного аппетита!!
Комментарии (16)
Добавить комментарий
Всего комментариев: 16
Aliska
21.05.14 в 17:20
Aliska [Король кулинарии]

Вот-вот!!!! Весна, авитаминоз, стресс…. Будем вкусно поправлять здоровье!

Elena777
21.05.14 в 20:05
Elena777 [Король кулинарии]

Какая вкусняшка!!!

Обръжьнаіа
21.05.14 в 20:16
Обръжьнаіа [Шеф-повар]

Действительно сплошная польза!

Обръжьнаіа
21.05.14 в 20:16
Обръжьнаіа [Шеф-повар]

А маш не отваривался, сырой?

Дашенька
21.05.14 в 22:38
Дашенька [Шеф-повар]

Обръжьнаіа, маш не отваривала.. по вкусу он как молодой зеленый горошек.
и не очищала от зеленой шелухи для лучшего очищения организма..

Обръжьнаіа
21.05.14 в 22:43
Обръжьнаіа [Шеф-повар]

Дашенька, спасибо! Загорелась я прям проростками)))

Дашенька
21.05.14 в 23:11
Дашенька [Шеф-повар]

Обръжьнаіа, на здоровье!! это очень полезно, вкусно и питательно!!!
Вегетарианцы отводят одно из основных мест машу из-за большого содержания белка. он способен заменить мясо…

Обръжьнаіа
21.05.14 в 23:39
Обръжьнаіа [Шеф-повар]

Дашенька, да, летом мяса не так хочется, а благодаря постоянному передвижению на велосипеде нагрузка огого, белочек нужен)))

Пал Саныч
21.05.14 в 21:04
Пал Саныч [Король кулинарии]

Как здорово))) Очень интересно все обыграли)))

Дашенька
21.05.14 в 22:39
Дашенька [Шеф-повар]

Пал Саныч, спасибо!!!! Я вначале отрывалась на вашем салатике, а на следующий день вот этим салатом…

marusik02
21.05.14 в 21:23
marusik02 [Шеф-повар]

Как красиво!

Дашенька
21.05.14 в 22:40
Дашенька [Шеф-повар]

marusik02, все краски лета собрала в одной тарелки))

Пал Саныч
21.05.14 в 22:59
Пал Саныч [Король кулинарии]

Про то, как проращивать различные виды бобовых и не только их, я добавил заметку на стене, посмотрите…

Екатерина
22.05.14 в 10:06
Екатерина [Король кулинарии]

Вкусный и полезный салатик!

Tancheggg
22.05.14 в 13:47
Tancheggg [Шеф-повар]

Салат красоты! Все вкусно и полезно!

Дашенька
21.04.15 в 12:19
Дашенька [Шеф-повар]

на сей раз готовила с пророщенной пшеницей…

Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Вконтакте (2)