Второе название:
Витаминный салат с ростками маша
Добавлен:
21.05.14 в 16:34
Просмотров: 6020
На кухне у: 17
Приготовили: 1
О рецепте салата с ростками маша
Вдохновленная салатом из пророщенного маша решила поделиться с вами и своим вариантом!!!
Проростки маша несут мощный энергетический заряд, обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Очень эффективны при простудных заболеваниях, снимают напряжение и стрессовые состояния. Можно много говорить о полезности этой культуры, НО все же давайте готовить салатик…
Ингредиенты:
| помидор | 2 шт |
| перец болгарский | 1 шт |
| сыр фетакса | 200 г |
| маш | 50 г |
| ростки | |
| оливковое масло | по вкусу |
| соль | по вкусу |
| зелень | по вкусу |
Приготовление салата с ростками маша
- Шаг 1 1 Нарезать помидоры крупными кубиками
-
Шаг 2
2
Перец так же нарезать кубиками..
- Шаг 3 3 и сыр мы так же режем кубиками
- Шаг 4 4 не буду останавливаться на том как проростить маш в домашних условия… это можно прочитать тут http://nyam.ru/recipes/salaty-i-zakuski/salaty-ovoshhnye/tergum-cha-salat-iz-proroshhennogo-masha
-
Шаг 5
5
добавляем маш в салат и заправляем маслом, зеленью и солью на свой вкус.И заряжаем свой организм витаминками..)))
Приятного аппетита!!
- Комментарии (16)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 16Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте (2)
Шеф-повар
Вот-вот!!!! Весна, авитаминоз, стресс…. Будем вкусно поправлять здоровье!
Какая вкусняшка!!!
Действительно сплошная польза!
А маш не отваривался, сырой?
Обръжьнаіа, маш не отваривала.. по вкусу он как молодой зеленый горошек.
и не очищала от зеленой шелухи для лучшего очищения организма..
Дашенька, спасибо! Загорелась я прям проростками)))
Обръжьнаіа, на здоровье!! это очень полезно, вкусно и питательно!!!
Вегетарианцы отводят одно из основных мест машу из-за большого содержания белка. он способен заменить мясо…
Дашенька, да, летом мяса не так хочется, а благодаря постоянному передвижению на велосипеде нагрузка огого, белочек нужен)))
Как здорово))) Очень интересно все обыграли)))
Пал Саныч, спасибо!!!! Я вначале отрывалась на вашем салатике, а на следующий день вот этим салатом…
Как красиво!
marusik02, все краски лета собрала в одной тарелки))
Про то, как проращивать различные виды бобовых и не только их, я добавил заметку на стене, посмотрите…
Вкусный и полезный салатик!
Салат красоты! Все вкусно и полезно!
на сей раз готовила с пророщенной пшеницей…