Второе название:
Тефтели из куриных грудок
Добавлен:
10.12.11 в 14:19
Просмотров: 11459
На кухне у: 41
Приготовили: 1
О рецепте диетических тефтелек
Я обычно кушаю на обед отварное куриное филе. Последнее время что-то поднадоело
Вот нашла этот простой рецепт и решила немного разнообразить свой рацион.
Это блюдо очень хорошо подойдет тем, кто следит за фигурой, придерживается правильного питания и старается держать себя в форме
Ингредиенты:
| куриное филе | 600 г |
| лук репчатый | 1 шт |
| яйцо куриное сырое | 1 шт |
| соль | по вкусу |
| перец красный молотый сладкий | 2 ч. л. |
| чеснок сушеный | 1 ч. л. |
| петрушка сушеная | 2 ч. л. |
Приготовление диетических тефтелек
-
Шаг 1
1
Филе куриное и лук измельчить, добавить соль и приправы, хорошо перемешать.
Вы можете брать абсолютно любые сушеные травки (на свой вкус).
Добавить яйцо и снова хорошенько все перемешать -
Шаг 2
2
Налепить тефтели..
Мне в этот раз захотелось сделать их по-крупнее)) -
Шаг 3
3
Вскипятить воду и положить необходимое количество тефтелек, варить 10 минут.
Я сварила себе на раз несколько штучек, остальное заморозила.
Приятного!;)
- Комментарии (8)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 8Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте (5)
Мастер шеф
А еще можно на пару сделать!!!!
ага))))на пару тоже будет вкусняцки!!
Я люблю такие тефтельки!
На пару только! 
И просто филе на пару с травами приготовленое! 
Надо и мне на пару приготовить.., а то все про это говорят, а я еще ни разу ничего не делала
А разве бывают тефтельки без риса?)Традиционно тефтельки делают с рисом. )
Назвала их так скорее из-за того, что они так выглядят, нежели из-за состава
Можно было бы написать “мясные шарики”, но как-то не то…
)
вкусно и разнообразие ))
я рада, что понравился рецепт))