Смородиновый смузи с отрубями

Второе название:

Смузи из смородины

Thumb
Рецепт готовила
Mingerlina Suvari
[Гарсон]
2014.02.12
По рецепту готовили
1 раз
Добавлен: 04.12.13 в 22:15
Просмотров: 2696
25
от 8 кулинаров
На кухне у: 7
Приготовили: 1

О рецепте смузи из смородины

Смузи (smoothie или smoothy) – прохладный десерт из измельчённых блендером или миксером кусочков фруктов и ягод с добавлением льда, молока, йогурта, сока, мёда, яиц, сахара и других компонентов. Чем смузи отличаются от коктейлей и соков? Смузи гораздо гуще любого сока, даже с мякотью, потому что в приготовлении используется весь плод или ягода, а не жидкая его часть. В этом преимущество смузи – используются шкурки и даже косточки, в которых много витаминов и микроэлементов – всё на благо здоровья! Я дополнила смузи отрубями Биокор “Вечерние”.Вкуснющий ужин получился!!!!

Ингредиенты:

чёрная смородина по вкусу
я брала замороженную
кефир по вкусу
биокефир
сахар по вкусу
можно не брать
отруби по вкусу
отруби Биокор ""Вечерние" с клюквой

Приготовление смузи из смородины

  • Шаг 1
    Приготовление смузи из смородины: шаг 1
    1 Вот и всё,что нужно для полезного и вкусного ужина.
  • Шаг 2
    Приготовление смузи из смородины: шаг 2
    2 Ягоды немного оттаять,измельчить блендером.
  • Шаг 3
    Приготовление смузи из смородины: шаг 3
    3 Добавить биокефир. Взять нужно столько,чтобы получился густой напиток.Приблизительно 1:1.
  • Шаг 4
    Приготовление смузи из смородины: шаг 4
    4 Положить в смузи отруби и с удовольствием поужинать!!!!
Комментарии (9)
Добавить комментарий
Всего комментариев: 9
М@рия
04.12.13 в 22:51
М@рия [Шеф-повар]

Вкусно… и без вреда для талии :-)

prostotanya
04.12.13 в 22:56
prostotanya [Мастер шеф]

М@рия, вот что и привлекает!!!

Екатерина
05.12.13 в 10:10
Екатерина [Король кулинарии]

Сплошная польза!

prostotanya
05.12.13 в 17:20
prostotanya [Мастер шеф]

Екатерина, точно!

Лена Ветрова
05.12.13 в 10:28
Лена Ветрова [Ше́ф-де-парти́]

Классный десерт :-)

prostotanya
05.12.13 в 17:21
prostotanya [Мастер шеф]

Лена Ветрова, летом на даче смородину не очень едим.А вот зимой она так замечательно идёт!!!!!!

Алнаильми
06.12.13 в 11:05
Алнаильми [Су́-шеф]

Отличный рецепт, спасибо.

prostotanya
06.12.13 в 18:36
prostotanya [Мастер шеф]

Алнаильми, на здоровье!!!

Mingerlina Suvari
12.02.14 в 23:13
Mingerlina Suvari [Гарсон]

Было вкусно :-)

Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Вконтакте