Отруби полезно употреблять в пищу, так как они позволяют выводить шлаки из организма, способствуют похудению и являются, чуть ли не универсальным ингредиентом. На первый взгляд можно решить, что приготовить из отрубей можно не так уж много видов еды, но кулинары умудряются делать из них печенье, кексы, биточки с овощами или с мясом, фруктовые смузи, оладьи, суфле. Рецепты с отрубями полезны для тех, кто следит за фигурой, так как на переваривание этого продукта организм тратит значительно больше калорий, чем потом получает в итоге от пищи. Кроме того, после употребления этого ингредиента сразу появляется ощущение сытости, которое порой так необходимо, когда вы, к примеру, придерживаетесь диеты.
