Протеиновый коктейль

по этому рецепту
Добавлен: 25.12.14 в 19:27
Просмотров: 3057
31
от 12 кулинаров
На кухне у: 17
Приготовили: 0

О рецепте протеинового коктейля с бананом

Хотите легкий, полезный и очень “правильный” для вашей фигуры завтрак? Протеиновый коктейль – то, что разбудит ваш организм рано утром и запасет его энергией до самого обеда!

Ингредиенты:

молоко 500 мл
2.5% жирности
банан 1 шт
мед 20 г
овсяные хлопья 20 г
мороженое пломбир 100 г

Приготовление протеинового коктейля с бананом

  • Шаг 1
    Приготовление протеинового коктейля с бананом: шаг 1
    1 Этот коктейль имеет очень много вариаций, но на мой взгляд, самое вкусное и обязательное сочетание – молоко и банан. Все остальные ингредиенты вы можете комбинировать на ваше усмотрение. В данной вариации я использую молоко, мед, банан и мороженое
  • Шаг 2
    Приготовление протеинового коктейля с бананом: шаг 2
    2 По желанию и для большей сытности добавьте 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев
  • Шаг 3
    Приготовление протеинового коктейля с бананом: шаг 3
    3 Все ингредиенты взбейте в блендере до однородного состояния. Коктейль понравится и взрослым и детям, а по калорийности он превосходит овсяную кашу на молоке
Комментарии (6)
Добавить комментарий
Всего комментариев: 6
Пал Саныч
26.12.14 в 16:53
Пал Саныч [Король кулинарии]

Вкусняшка!

yeska
26.12.14 в 20:06
yeska [Гарсон]

Да, вкусно) Только не обманывайте людей, это не протеиновый коктейль, а просто вкусный напиток :-)

Tatyana Smetanina
26.12.14 в 23:09
Tatyana Smetanina [Мастер шеф]

Для изготовления протеинового коктейля есть определённые правила. Значит это обычный коктейль!

Mihukayte
27.12.14 в 13:31
Mihukayte [Ше́ф-де-парти́]

В расчете на 100 грамм:
белки - 2.9,
жиры -3.9,
углеводы-12.8,
ккал-98.1.

Anna Yegorova
27.12.14 в 15:45
Anna Yegorova [Коми́]

Дамы, для Вашего сведения, протеин – это просто другое название белка, основным источником которого являются такие молочные продукты, как творог, молоко, разумеется, хорошее мороженое. Так что, совершенно никакого обмана здесь нет. Я не описываю здесь коктейли с добавлением “протеина” из магазинов спортивного питания, потому что считаю, что, к примеру, творог обезжиренный является полным заменителем казеинового протеина. Вообще, о теме спорт пита и всех спорт добавок, можно говорить бесконечно, потому что я сама занимаюсь этим непосредственно. Просто на мой взгляд, гораздо полезнее добавлять естесственные ингредиенты, нежели чем порошок из спорт пита ). Приятного аппетита и будьте здоровы!

Екатерина
27.12.14 в 20:59
Екатерина [Король кулинарии]

Люблю коктейли!

Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Вконтакте (1)