Добавлен:
05.04.15 в 22:09
Просмотров: 9165
На кухне у: 21
Приготовили: 1
О рецепте салата с нутом и тунцом
Замечательный, лёгкий, яркий и вкусный салат с нутом и тунцом
Ингредиенты:
| тунец консервированный | 1 шт |
| банка | |
| горох нут | 1 шт |
| консервированный | |
| лук красный салатный | 1 шт |
| маленькая луковица | |
| помидор | 1 шт |
| петрушка свежая | 2 ст. л. |
| рубленная | |
| сок лимона | 1 ст. л. |
| масло оливковое | 3 ст. л. |
| соль и перец | по вкусу |
| лук зеленый | 2 ст. л. |
| микс из салатов | 50 г |
Приготовление салата с нутом и тунцом
- Шаг 1 1 лук порезать мелкими кубиками. Петрушку порубить
-
Шаг 2
2
Из банки консервированного нута слить жидкость и добавить к луку.
Можно использовать отварной нут.
А можно и заменить его на фасоль, получается неменее вкусно, чем с нутом - Шаг 3 3 добавляем тунец (у меня была баночка тунца с овощами)
- Шаг 4 4 зеленый лук порезать и отправить к остальным ингредиентам
- Шаг 5 5 помидор порезать мелкими кубиками, добавить в салат
-
Шаг 6
6
Смешать сок лимона, оливковое масло, соль и перец. Заправить салат.
Разложить салатный микс (у меня шпинат) по тарелкам, сверху выложить салат из нута и тунца.
Приятного аппетита!!!
- Комментарии (13)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 13Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте
Король кулинарии
Хорошая идея!
Чеснок, спасибо! Вкусненько
Вкусняшкаааа!!!!
irina77o, спасибо!
Обожаю нут! Не только вкусно, но и очень полезно!
Пал Саныч, согласна! Угощайтесь!
Мне очень по вкусу – нут, тунец… отличный салат!
Обръжьнаіа, спасибо! НА здоровье!
Беру, вкусно, все нравится)
Elena_S, на здоровье!
Яркий и вкусный салат!
Leka, спасибо! Угощайтесь
Заменила горох нут фасолью, необычное сочетание, очень вкусно.