Добавлен:
08.12.13 в 23:40
Просмотров: 2252
На кухне у: 7
Приготовили: 0
О рецепте мясной каши
Рецепт из серии диеты Дюкана.
Ингредиенты:
| мясо | 500 г |
| любое диетическое мясо: курица, кролик, говядина, телятина. | |
| лук репчатый | 1 шт |
| я брала половинку репчатого и половинку красного | |
| морковь | 1 шт |
| небольшая | |
| соль | по вкусу |
| чеснок | 1 зуб. |
| специи для мяса | по вкусу |
| томатная паста | по вкусу |
| по желанию | |
| отруби "Лито" | по вкусу |
| зависит от желания вязкости и густоты "каши" | |
Приготовление мясной каши
- Шаг 1 1 Лук нарезать тонкими олукольцами
- Шаг 2 2 Обжарить на растительном масле
- Шаг 3 3 Добавить морковь, нарезанную соломкой
-
Шаг 4
4
Как только овощи станут мягкими, добавить мясо мелко нарезанное или фарш, как в моем случае.
Потушить. - Шаг 5 5 Отруби измельчить любым удобным способом.
- Шаг 6 6 Незадолго до готовности, добавить чеснок, измельченные отруби, томатную пасту (по желанию), специи. Немного прогреть, отрегулировать густоту добавлением жидкости или отрубей, выключить.
- Комментарии (7)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 7Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте
Король кулинарии
Вилочки как у меня)
Екатерина,
Вот! Есть еще что-то общее!!!!
Aliska, Ага)
Интересно!
о, это да! я люблю отруби незаметно куда-нибудь сыпануть… сегодня вот в мини-котлетки добавила, почему бы и нет?))) и к крупам тоже подсыпаю
VIK, как-то настораживающе звучит твоё “подсыпаю”
Aliska, ну какой мужчина скажет: мммм, как вкусно, как прекрасно оттеняют вкус котлет эти отруби)))) а отруби немножко есть надо, вот и прячу их, где вздумается