Тунец богат жирными аминокислотами омега-3 и омега-6, калием, фосфором, магнием, железом. Эту рыбу готовят различными способами, в том числе добавляют ее и в салаты. Прекрасно сочетается эта рыбка с сырными продуктами. Рецепты салатов с тунцом бывают разными, эти ингредиенты сочетают с оливками, шпинатом, листьями салата, консервированной кукурузой, горошком, грибочками. Заправляют салаты из тунца растительным маслом, майонезом, соевым соусом или устричным соусом. Плотная мякоть тунца отлично сочетается с сыром. Также неплохо добавить к ней свежей зелени и немного черного перца, тогда ваш салат будет просто идеальным кулинарным творением.
Вас также заинтересуют:
салаты с тунцом и помидорами
