Добавлен:
16.12.13 в 12:01
Просмотров: 3191
На кухне у: 6
Приготовили: 0
О рецепте бананово-клубничного коктейля
Многие диеты предполагают включение в ежедневный рацион питания пищевые волокна – клетчатку, а также свежих бананов, ягод, натурального йогурта без красителей и добавок. Подобные диеты предполагают отдельное потребление этих очень полезных продуктов, однако ничто не мешает нам объединить эти продукты и сделать бананово-клубничный коктейль на основе йогурта с добавлением отрубей «ЛИТО» с кальцием и клюквой
Ингредиенты:
| банан | 1 шт |
| клубника замороженная | 100 г |
| отруби "Лито" | 100 г |
| 50г - перемолоть 50г - оставить в готовом виде | |
| йогурт без добавок | 400 мл |
Приготовление бананово-клубничного коктейля
- Шаг 1 1 Продукты для приготовления бананово-клубничного коктейля на основе йогурта с добавлением отрубей «ЛИТО» с кальцием и клюквой.
- Шаг 2 2 Перемолоть отруби «ЛИТО» с кальцием и клюквой(50г) в блендере.
-
Шаг 3
3
Засыпать замороженную клубнику и измельченный банан в блендер и взбить.
Очень важно при приготовлении бананово-клубничного коктейля не использовать сахар, ведь тогда калорийность коктейля повысится, а подобный десерт уже не является диетическим. -
Шаг 4
4
Добавить перемолотые отруби «ЛИТО» с кальцием и клюквой и йогурт в блендер.
И взбить еще раз в течении 2 минут.
Разлить в стаканы. -
Шаг 5
5
Так как ягода была замороженная, то коктейль можно не охлаждать.
Перед употреблением, по желанию, можно добавить немного отрубей в стакан и, не дожидаясь набухания, приступить к еде.
Здоровый и не калорийный завтрак или ужин готов!
Приятного аппетита!
- Комментарии (3)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 3Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте
Гарсон
Полезный при полезный!!!!
вкусный! люблю!
как вкусно)))