Бананово-клубничный коктейль с добавлением «ЛИТО»

по этому рецепту
Добавлен: 16.12.13 в 12:01
Просмотров: 2228
26
от 10 кулинаров
На кухне у: 6
Приготовили: 0

О рецепте бананово-клубничного коктейля

Многие диеты предполагают включение в ежедневный рацион питания пищевые волокна – клетчатку, а также свежих бананов, ягод, натурального йогурта без красителей и добавок. Подобные диеты предполагают отдельное потребление этих очень полезных продуктов, однако ничто не мешает нам объединить эти продукты и сделать бананово-клубничный коктейль на основе йогурта с добавлением отрубей «ЛИТО» с кальцием и клюквой

Ингредиенты:

банан 1 шт
клубника замороженная 100 г
отруби "Лито" 100 г
50г - перемолоть 50г - оставить в готовом виде
йогурт без добавок 400 мл

Приготовление бананово-клубничного коктейля

  • Шаг 1
    Приготовление бананово-клубничного коктейля: шаг 1
    1 Продукты для приготовления бананово-клубничного коктейля на основе йогурта с добавлением отрубей «ЛИТО» с кальцием и клюквой.
  • Шаг 2
    Приготовление бананово-клубничного коктейля: шаг 2
    2 Перемолоть отруби «ЛИТО» с кальцием и клюквой(50г) в блендере.
  • Шаг 3
    Приготовление бананово-клубничного коктейля: шаг 3
    3 Засыпать замороженную клубнику и измельченный банан в блендер и взбить.
    Очень важно при приготовлении бананово-клубничного коктейля не использовать сахар, ведь тогда калорийность коктейля повысится, а подобный десерт уже не является диетическим.
  • Шаг 4
    Приготовление бананово-клубничного коктейля: шаг 4
    4 Добавить перемолотые отруби «ЛИТО» с кальцием и клюквой и йогурт в блендер.
    И взбить еще раз в течении 2 минут.
    Разлить в стаканы.
  • Шаг 5
    Приготовление бананово-клубничного коктейля: шаг 5
    5 Так как ягода была замороженная, то коктейль можно не охлаждать.
    Перед употреблением, по желанию, можно добавить немного отрубей в стакан и, не дожидаясь набухания, приступить к еде.
    Здоровый и не калорийный завтрак или ужин готов!

    Приятного аппетита!
Комментарии (3)
Добавить комментарий
Всего комментариев: 3
Величанская
16.12.13 в 14:26
Величанская [Мастер шеф]

Полезный при полезный!!!!

Вишенка...
16.12.13 в 16:20
Вишенка... [Шеф-повар]

вкусный! люблю!

Людмила Мердова
17.12.13 в 11:53
Людмила Мердова [Шеф-повар]

как вкусно)))

Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Вконтакте