сортировать по

Рецепты с овсяными отрубями

Рецепты с овсяными отрубями

Польза овсяных отрубей заключается в том, что они достаточно долго перевариваются, и всё это время вы чувствуете себя сытыми. Организм тратит на переваривание отрубей больше энергии, чем получает от такой еды, именно поэтому рецепты с овсяными отрубями так популярны среди тех, кто сидит на диете и тщательно следит за своей фигурой. Блюда из овсяных отрубей позволяют снизить уровень холестерина в организме, улучшить общий тонус, употребление этого продукта повышает выработку витаминов группы «В» в нашем организме. Бактерии, которые находятся в пищевом тракте, способны сами синтезировать эти витамины, а овсянка и различные ее вариации стимулируют данный процесс. Из овсяных отрубей можно приготовить отличное печенье, кексики, оладушки. В отрубях, вместо кляра, можно обваливать отбивные.

11
11
от 3 кулинаров
На кухне у: 15
Приготовили: 2
Овсяные оладьи с кусочками шоколада
13.05.12 в 10:18 Автор: Маша
8
8
от 5 кулинаров
На кухне у: 20
Приготовили: 3
Куриные отбивные ("Большие нагитсы")
25.03.12 в 20:27 Автор: Маша
20
20
от 10 кулинаров
На кухне у: 12
Приготовили: 0
Мясные маффины
25.03.12 в 20:20 Автор: Маша