О рецепте запеканки из брокколи с курицей
Сочетание брокколи и курицы в моих рецептах встречается часто, так как оно полезно при онкозаболеваниях, поэтому на злобу этой болезни предлагаю такой вариант!!=))
Знание правильных сочетаний продуктов поможет бороться с раком. Возможно эта статья кому нибудь поможет в борьбе с этим недугом.
Курица и брокколи
Капуста брокколи способствует уничтожению раковых клеток
Брокколи богата сульфорафаном – веществом, которое способствует уничтожению раковых клеток.
Курица блокирует образование свободных радикалов, которые вызывают рак
Курица богата селеном. Этот минерал входит в состав белков, которые блокируют образование свободных радикалов, приводящих к повреждению ДНК и развитию раковых клеток.
Сочетание этих продуктов позволяет намного эффективнее бороться с раковыми клетками. Поэтому необходимо ежедневно употреблять 200 г курицы с 200 г брокколи.
Ингредиенты:
| брокколи замороженная | 1 кг |
| сыр твердый | 150 г |
| масло оливковое или подсолнечное | 2 ст. л. |
| для запекания | |
| куриные бедрышки | 500 г |
| масло сливочное | 2 ст. л. |
| для запекания | |
Приготовление запеканки из брокколи с курицей
- Шаг 1 1 Продукты для запеканки.
- Шаг 2 2 В горячую воду на пару минут опустить соцветия брокколи
- Шаг 3 3 Форму смазать оливковым маслом
- Шаг 4 4 Выложить брокколи и посыпать твердым сыром.
- Шаг 5 5 Запекать при температуре 190-200 градусов 20 минут. Полезно, вкусно и быстро.
-
Шаг 6
6
Я подавала, с запеченными в мёде куриными бёдрышками.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!=))
- Шаг 7 7 Еще один вариант запеканки из брокколи в омлете!!=))
- Комментарии (4)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 4Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте (4)
Мастер шеф
Я делаю по-другому немного, но мне очень нравиться это блюдо!
Спасибо!!-)
Мне понравилось это блюдо!