Добавлен:
19.02.16 в 09:51
Просмотров: 1865
На кухне у: 11
Приготовили: 2
О рецепте куриных рулетов с бананом
Очень легкое, но в то же время, очень вкусное блюдо.Подходит тем кто соблюдает диету.
Ингредиенты:
| куриная грудка | 2 шт |
| бананы | 2 шт |
| не переспелые | |
| яблоки кисло-сладкие | 2 шт |
| сыр голландский | 100 г |
| сметана или натуральный йогурт | 100 г |
| или натуральный йогурт | |
| зелень петрушки | 1 пуч. |
| небольшой | |
| соль | по вкусу |
| перец черный молотый | по вкусу |
| цедра лимона | 1 ч. л. |
| сок лимона | 1 ст. л. |
| розмарин свежий | по вкусу |
Приготовление куриных рулетов с бананом
- Шаг 1 1 С грудки снять шкурку, отделить мясо от кости, нарезать пластами. Слегка отбить, посолить и поперчить.
- Шаг 2 2 Положить пластик грудки на фольгу. На него кусочек очищенного банана. Ориентируемся на ширину грудки.
- Шаг 3 3 Свернуть грудку рулетом и завернуть в фольгу поплотнее. Так поступаем с каждым пластом грудки.
- Шаг 4 4 Складываем в жарочную посуду и отправляем в духовку, предварительно нагретую до 200 градусов, на 15-20 минут.
- Шаг 5 5 За это время приготовим соус. Сыр,очищенные и нарезанные дольками яблоки, сметану, зелень и цедру лимона измельчаем в блендере. Добавляем сок лимона и еще раз хорошо взбиваем.
- Шаг 6 6 Вот такой у нас соус получился. Теперь достаем рулеты, выкладываем на тарелки.
- Шаг 7 7 Поливаем соусом. Подаем со свежим огурчиком и сладким перчиком. Приятного аппетита!
- Комментарии (15)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 15Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте
Король кулинарии
Вкусное сочетание!
Спасибо всем огромное. Кушайте на здоровье!
Отличное блюдо для похудения! Не жирно и вкусно!
Спасибо!
Интересный рецепт!
Благодарю
Очень вкусное блюдо особенно соус!
Интересные рулетики!
Прикольно..
Оригинально..
Мясо, яблоко и банан… Интересное сочетание