Добавлен:
22.08.12 в 12:24
Просмотров: 4473
На кухне у: 29
Приготовили: 2
О рецепте коктейля "Утренняя бодрость"
Густой коктейль-кашка – отличное решение для завтрака. Вкусно, сытно, и очень полезно для фигуры))))
Придумала сама как альтернативу обычной каше)))
Ингредиенты:
| хлопья | 2 ст. л. |
| многозерновые | |
| молоко кислое | 50 мл |
| можно заменить йогуртом | |
| банан | 1 шт |
| яблоко кисло-сладкое | 1 шт |
| небольшое | |
| лимонный сок | 1 ч. л. |
| мед | 1 ч. л. |
| без верха, можно меньше | |
| корица | 2 г |
| для украшения | |
Приготовление коктейля "Утренняя бодрость"
- Шаг 1 1 В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком.
- Шаг 2 2 Сверху кладем банан кусочками.
- Шаг 3 3 Яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком.
- Шаг 4 4 Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.
-
Шаг 5
5
Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.
Приятного аппетита и хорошего начала дня!
- Комментарии (11)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 11Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте
Мастер шеф
Искренне завидую людям,умеющим правильно питаться)
Катя, гыыы, я не умею))) я только стараюсь иногда))) просто каши ем крайне редко, ну не люблю я их, а тут хорошая альтернатива и хлопот минимум.
Вооот,я ни каши не ем,ни хлопья-мюсли…Мне б мяса)))
И я такая, мясо, рыба и овощи"
Ой, спасибочки, это как раз для меня!!! Я без кашек жить не могу!!!! И такой вариант с удовольствием попробую))))
Ульяна, пробуйте на здоровье!
Везет)
Мне и без рыбы пойдет))))И пивка еще)
А у меня получилась Вечерняя бодрость!
Приготовила вчера на ужин! Ну просто очень-очень понравилось (обожаю подобные штучки). Сегодня снова буду …
Ульяна, классно), спасибо
я рада, что Вам понравилось)))
Тоже люблю подобные коктейли. Помню был у меня период ежедневного пристрастия к ним!