Добавлен:
21.03.12 в 10:59
Просмотров: 5166
На кухне у: 15
Приготовили: 2
О рецепте зеленого витаминного коктейля
Зеленый коктейль, сам по себе является богатейшим источником хлорофилла, витаминов, минералов, ферментов и антиоксидантов, если добавить его в стандартный рацион питания. Литр зеленого коктейля в день также отучает от употребления рафинированной и жирной пищи. Зеленые коктейли принадлежат к наиболее приятной на вкус пище для людей любого возраста. С процентным соотношением фруктов к зелени 60:40 фруктовый вкус преобладает, но в то же время зелень балансирует сладость фруктов, создавая приятный букет.
Ингредиенты:
| яблоко | 3 шт |
| средних | |
| апельсин | 1 шт |
| средняя | |
| сельдерей стеблевой | 3 шт |
| шпинат листовой | 5 шт |
| вода | 400 мл |
| лимон | 0.5 шт |
| сок | |
Приготовление зеленого витаминного коктейля
- Шаг 1 1 Берем все необходимые продукты
- Шаг 2 2 Сельдерей режем кусочками и кладем в блендер
- Шаг 3 3 Яблоки разрезаем, удоляем середину и режем кусочками и кладем в блендер
- Шаг 4 4 Апельсин очистить от кожуры, удалить косточки и порезать кусочками и кладем в блендер
- Шаг 5 5 К уже находящимся в блендере инградиентам добавляем шпинат, 2 чашки воды и перемешиваем
-
Шаг 6
6
Вот наш зеленый коктейль и готов.
- Шаг 7 7 Я привела только один из вариантов зеленого витаминного коктейля. Зеленые коктейли очень питательны. Их процентный состав оптимален для употребления человеком: около 60% спелых фруктов смешанных с 40% свежей зелени
- Комментарии (11)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 11Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте (1)
Король кулинарии
Интересный коктейль, надо будет попробовать. Я сначала подумала, что киви есть в коктейле, а его нету. Состав такой интересный
Да, надо иметь ввиду! И сделать полезный коктейль ранней весной.
Выглядит очень красиво!
Это очень вкусно!
Я люблю!
Есть еще вариант мятного зеленого коктейля:4 зрелые груши; 5 листьев зеленого салата; 1/2 пучка мяты; 2 чашки воды.
Не все дети любят зелень,можно сделать зеленый коктейль и для них: 8 листьев шпината, 1 спелый банан, 2 апельсина без кожуры,1 ложка меда,1/8 ложки ванили, 2 чашки воды
ОOOOOOчень пользительный коктейль!!=)))))))))
Скажу честно, мне не очень понравилось…
Понимаю, что он полезный, но пить его тяжело. У меня мало шпината (что оставалась), все остальное точно по рецепту, но как видите, он и внешне не сильно похож на ваш. Еще его тяжело пить, я ела ложкой.
Зеленый цвет коктейлю придает шпинат, если у вас его было мало можно было заменить какими- нибудь другими зелеными листиками, например листьями салата, а на густоту коктейля влияет размер фруктов, очевидно Вы взяли яблоки и апельсин большего размера. Если коктейль вышел слишком густой надо было добавить еще немного воды.
получилось чтото совсем зелено)) но всё равно вкусно