Овсянка – крупа, которая способствует улучшению пищеварения, особенно полезна людям, которые страдают от расстройств кишечника, гастритов и плохого обмена веществ. Лучшее время приема блюд из овсянки это, конечно же, завтрак. Начиная свой день с овсяной каши или овсяного печенья с молоком, вы получаете пользу и заряд энергии на целый день. В этой крупе содержится множество витаминов и клетчатка, которая нужна для улучшения пищеварения. Считается, что рецепты из овсянки хорошо подходят людям, которые хотят похудеть или следят за своим весом. Однако, такая полезная для организма только натуральная овсянка, которая не подвергалась дополнительной обработке. Хлопья быстрого приготовления не содержат столько полезных веществ.
