Кексы "диетические"

по этому рецепту
Добавлен: 16.08.15 в 11:04
Просмотров: 1248
22
от 6 кулинаров
На кухне у: 7
Приготовили: 0

О рецепте кексы с овсянкой и творогом

Калорийность этих диетических кексов 215 ккал на 100 г продукта, из них:
белков 10,3 г
жиров 4,1 г
углеводов 34

Ингредиенты:

овсяные хлопья 200 г
610 ккал
мука белая 100 г
334 ккал
кукурузная крупа 50 г
163 ккал
яйца свежие 90 г
140 ккал
кефир 100 г
53 ккал
творог обезжиренный 100 г
90 ккал
слива свежая 50 г
25 ккал
яблоки 50 г
24 ккал
злаки 10 г
и орехи

Приготовление кексы с овсянкой и творогом

  • Шаг 1
    Приготовление кексы с овсянкой и творогом: шаг 1
    1 смешиваем крупы
  • Шаг 2
    Приготовление кексы с овсянкой и творогом: шаг 2
    2 Добавим яйцо
  • Шаг 3
    Приготовление кексы с овсянкой и творогом: шаг 3
    3 Какао, кефир
  • Шаг 4
    Приготовление кексы с овсянкой и творогом: шаг 4
    4 делим на 2 части
  • Шаг 5
    Приготовление кексы с овсянкой и творогом: шаг 5
    5 В одну вмешивает творог 50 г
  • Шаг 6
    Приготовление кексы с овсянкой и творогом: шаг 6
    6 В другую злаки
  • Шаг 7
    Приготовление кексы с овсянкой и творогом: шаг 7
    7 Раскатываем половинку и нарезаем на части под свою формочку
  • Шаг 8
    Приготовление кексы с овсянкой и творогом: шаг 8
    8 Заполняем начинкой (пришел к выводу что творог лучше ложить в каждый кекс)
  • Шаг 9
    Приготовление кексы с овсянкой и творогом: шаг 9
    9 Накрываем вторым слоем теста, нарезав аналогично шагу 8, ставим в духовку до готовности.
  • Шаг 10
    Приготовление кексы с овсянкой и творогом: шаг 10
    10 Количество калорий и вкус регулируйте начинкой и сахаром
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Всего комментариев: 0
Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Вконтакте