\n Камбала входит практически во все диеты, ее мясо содержит белок, который полностью усваивается организмом.\n\nМясо камбалы богато солями фосфора, а вот жиров практически нет. Камбала является источником витамина В12 и жирных кислот Омега-3, которые уникальны, к тому же прекрасно лечат бронхит. Рыба содержит такие витамины как А, D, В12, Е, Тиамин, Рибофлавин, Никотиновую и Пантотеновую кислоту, Пиридоксин, серин, глутаминовую кислоту, глицин и многие другие. Аминокислоты очень полезны для человека, они способствуют снижению уровня холестерина в крови.\n\nКамбала содержит множество минералов и микроэлементов – это натрий, калий, кальций, железо, селен, цинк, магний, фосфор, медь. \n\nИнтересно то, что камбала содержит афродизиаки, вещества пробуждающие любовь. Этим свойством обладают очень не многие рыбы.\n\nВ рекордсменах по наличию йода, кобальта, фосфора.\n\nИ очень недурна на вкус! Попробуйте этот простой способ приготовления! \n\nВам понравится! Обещаю!\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n Шаг 1\n <\/div>\n
\n 1. Ловим 6 небольших камбал. Чистим, тщательно промываем. Чешуйки мелкие, но их нужно почистить..\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n Шаг 2\n <\/div>\n
\n 2. Сковороду-гриль раскаляем. Немного сбрызгиваем оливковым маслом. Выкладываем камбалу на животик.\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n Шаг 3\n <\/div>\n
\n 3. Жарим 5 минут до характерных полосок с одной стороны..затем с другой..\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n Шаг 4\n <\/div>\n
\n 4. На гарнир подаем тушеные овощи. Выкладываем их на листья салата...\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n Шаг 5\n <\/div>\n
\n 5. Сверху выкладываем тушку камбалы..\n\nАппетитная камбала-гриль с овощами готова..\n\nПриятного аппетита..\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n")
.appendTo('body');
(function(){
var slider = recipeSlider('step-slider');
$(".slider-open").click(function(){
var match = this.href.match(/[?&]page=(\d+)/);
var page = match ? parseInt(match[1]) : 0;
slider.setCurrent(page);
return false;
});
})();