Запеканка с цветной капустой и брокколи

по этому рецепту
Добавлен: 12.05.12 в 12:06
Просмотров: 3377
8
от 6 кулинаров
На кухне у: 39
Приготовили: 0

О рецепте запеканки с цветной капустой и брокколи

Легкое, диетическое и очень нежное блюдо.

Ингредиенты:

цветная капуста 300 г
брокколи 200 г
шпинат 50 г
кефир 1 стак.
яйцо 2 шт
мука 6 ст. л.
сода 0.5 ч. л.
соль 5 г

Приготовление запеканки с цветной капустой и брокколи

  • Шаг 1
    Приготовление запеканки с цветной капустой и брокколи: шаг 1
    1 Отварить цветную капусту и брокколи в подсоленной воде и выложить в форму с бумагой для выпечки.
  • Шаг 2
    Приготовление запеканки с цветной капустой и брокколи: шаг 2
    2 Смешать кефир, яйца, муку, соду и шпинат.
  • Шаг 3
    Приготовление запеканки с цветной капустой и брокколи: шаг 3
    3 Вылить на капусту и отправить в духовку минут на 30 при температуре 180 градусов.
  • Шаг 4
    Приготовление запеканки с цветной капустой и брокколи: шаг 4
    4 Вот так получается.
  • Шаг 5
    Приготовление запеканки с цветной капустой и брокколи: шаг 5
    5 В разрезе.
Комментарии (8)
Добавить комментарий
Всего комментариев: 8
Маша
12.05.12 в 13:25
Маша [Мастер шеф]

Вот это классный рецептик!

Счастливый случай
12.05.12 в 17:35

Спасибо, Маша! Это действительно вкусно и полезно.

Leka
12.05.12 в 13:40
Leka [Король кулинарии]

Вкусненько!

Счастливый случай
12.05.12 в 17:36

Спасибо!

by_kemelena
12.05.12 в 13:40
by_kemelena [Шеф-повар]

Кто б меня покормил=)))))
У меня сестра очень любит брокколи и делает обалденные вкусняшки из нее. Но вот запеканка другая. Я постараюсь сделать в ближайшее время

Счастливый случай
12.05.12 в 17:36

Спасибо!

chajka
12.05.12 в 13:49
chajka [Мастер шеф]

Отлично!

Счастливый случай
12.05.12 в 17:36

Спасибо!

Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Вконтакте (2)