Куриные рулетики с бананами и яблочным соусом

по этому рецепту
Добавлен: 19.02.16 в 09:51
Просмотров: 606
56
от 15 кулинаров
На кухне у: 9
Приготовили: 0

О рецепте куриных рулетов с бананом

Очень легкое, но в то же время, очень вкусное блюдо.Подходит тем кто соблюдает диету.

Ингредиенты:

куриная грудка 2 шт
бананы 2 шт
не переспелые
яблоки кисло-сладкие 2 шт
сыр голландский 100 г
сметана или натуральный йогурт 100 г
или натуральный йогурт
зелень петрушки 1 пуч.
небольшой
соль по вкусу
перец черный молотый по вкусу
цедра лимона 1 ч. л.
сок лимона 1 ст. л.
розмарин свежий по вкусу

Приготовление куриных рулетов с бананом

  • Шаг 1
    Приготовление куриных рулетов с бананом: шаг 1
    1 С грудки снять шкурку, отделить мясо от кости, нарезать пластами. Слегка отбить, посолить и поперчить.
  • Шаг 2
    Приготовление куриных рулетов с бананом: шаг 2
    2 Положить пластик грудки на фольгу. На него кусочек очищенного банана. Ориентируемся на ширину грудки.
  • Шаг 3
    Приготовление куриных рулетов с бананом: шаг 3
    3 Свернуть грудку рулетом и завернуть в фольгу поплотнее. Так поступаем с каждым пластом грудки.
  • Шаг 4
    Приготовление куриных рулетов с бананом: шаг 4
    4 Складываем в жарочную посуду и отправляем в духовку, предварительно нагретую до 200 градусов, на 15-20 минут.
  • Шаг 5
    Приготовление куриных рулетов с бананом: шаг 5
    5 За это время приготовим соус. Сыр,очищенные и нарезанные дольками яблоки, сметану, зелень и цедру лимона измельчаем в блендере. Добавляем сок лимона и еще раз хорошо взбиваем.
  • Шаг 6
    Приготовление куриных рулетов с бананом: шаг 6
    6 Вот такой у нас соус получился. Теперь достаем рулеты, выкладываем на тарелки.
  • Шаг 7
    Приготовление куриных рулетов с бананом: шаг 7
    7 Поливаем соусом. Подаем со свежим огурчиком и сладким перчиком. Приятного аппетита!
Комментарии (9)
Добавить комментарий
Всего комментариев: 9
Чеснок
19.02.16 в 14:13
Чеснок [Мастер шеф]

Оригинальное сочетание!

Пал Саныч
19.02.16 в 23:46
Пал Саныч [Король кулинарии]

Все вроде не плохо…однако, мне не понравилось качество фото… постарайтесь в следующий раз нас удивить..

Krits
20.02.16 в 19:05
Krits [Ше́ф-де-парти́]

Рецепт отличный! Люблю такое

Ирина Царапкина
21.02.16 в 13:08
Ирина Царапкина [Мастер шеф]

Интересное сочетание.

lakshmi
21.02.16 в 23:50
lakshmi [Мастер шеф]

Вкусное сочетание!

Галча
23.02.16 в 16:01
Галча [Шеф-повар]

Спасибо всем огромное. Кушайте на здоровье!

Sveta1994
01.07.16 в 12:24
Sveta1994 [Коми́]

Отличное блюдо для похудения! Не жирно и вкусно!

Галча
01.07.16 в 12:30
Галча [Шеф-повар]

Спасибо!

Влада95
06.07.16 в 07:59
Влада95 [Гарсон]

Интересный рецепт!

Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Вконтакте