Салат с тунцом и спаржевой фасолью

Thumb
Рецепт готовила
LISI4KA
[Шеф-повар]
2014.05.30
По рецепту готовили
1 раз
Добавлен: 13.05.14 в 23:53
Просмотров: 3121
81
от 20 кулинаров
На кухне у: 29
Приготовили: 1

О рецепте салата с тунцом и спаржевой фасолью

Очень вкусный и достаточно легкий салатик!

Ингредиенты:

тунец консервированный 250 г
это 1 баночка
фасоль спаржевая 200 г
помидор 2 шт
яйца вареные 3 шт
чеснок 3 зуб.
зелень по вкусу
на ваше усмотрение, у меня укроп
соевый соус 3 ст. л.
кунжут по вкусу
по желанию
оливковое масло по вкусу

Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью

  • Шаг 1
    Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью: шаг 1
    1 Спаржевую фасоль обжарить на подсолнечном масле пару минут
  • Шаг 2
    Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью: шаг 2
    2 Чеснок мелко порубить
  • Шаг 3
    Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью: шаг 3
    3 Помидор нарезать достаточно крупным кубиком
  • Шаг 4
    Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью: шаг 4
    4 Добавить к фасоли чеснок и соевый соус и потомить все под крышкой до мягкости (это минуты три)
  • Шаг 5
    Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью: шаг 5
    5 Яйца порезать дольками
  • Шаг 6
    Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью: шаг 6
    6 Тунец разобрать на волокна
  • Шаг 7
    Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью: шаг 7
    7 Выложить остывшую фасоль в салатник
  • Шаг 8
    Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью: шаг 8
    8 Затем-помидоры…
  • Шаг 9
    Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью: шаг 9
    9 Потом-тунец…
  • Шаг 10
    Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью: шаг 10
    10 И затем -яйца.Посыпать салат зеленью, сбрызнуть оливковым маслом и посыпать кунжутом. Приятного!!!
Комментарии (24)
Добавить комментарий
Всего комментариев: 24
загрузить предыдущие 4 ↑
Екатерина
14.05.14 в 10:22
Екатерина [Король кулинарии]

Мне очень нравится!

Natusi4ka
14.05.14 в 19:41
Natusi4ka [Мастер шеф]

я очень рада! ;-)

Aliska
14.05.14 в 10:44
Aliska [Король кулинарии]

Очень яркий салат! Сразу захотелось съесть!!!

Natusi4ka
14.05.14 в 19:41
Natusi4ka [Мастер шеф]

спасибо, Алла! Попробуй на досуге! :-D

marusik02
14.05.14 в 10:50
marusik02 [Шеф-повар]

Аппетитно и необычно со спаржей!

Natusi4ka
14.05.14 в 19:43
Natusi4ka [Мастер шеф]

спасибо! Меня тоже заинтриговала в этом салате именно спаржа в сочетании с соевым соусом и чесночком, и интуиция меня не подвела ;-)

Ekaterina
14.05.14 в 13:42
Ekaterina [Король кулинарии]

Очень хороший салатик и красивый!

Natusi4ka
14.05.14 в 19:44
Natusi4ka [Мастер шеф]

спасибо, очень приятно! ;-)

Обръжьнаіа
14.05.14 в 16:50
Обръжьнаіа [Шеф-повар]

Мне-мне! Обожаю тунец! Потрясающий салатик!

Natusi4ka
14.05.14 в 19:45
Natusi4ka [Мастер шеф]

пробуйте, он правда вкусный и легкий (за счет отсутствия майонеза)!

Elena777
14.05.14 в 18:08
Elena777 [Король кулинарии]

Выглядит очень аппетитно!

Natusi4ka
14.05.14 в 19:45
Natusi4ka [Мастер шеф]

спасибо большое! На вкус он тоже отличный!

LISI4KA
14.05.14 в 19:04
LISI4KA [Шеф-повар]

Красота!

Natusi4ka
14.05.14 в 19:46
Natusi4ka [Мастер шеф]

И вкуснота!!! :-D

prostotanya
15.05.14 в 21:57
prostotanya [Мастер шеф]

Хороший салатик!!!!

Natusi4ka
16.05.14 в 21:59
Natusi4ka [Мастер шеф]

prostotanya, спасибо огромное!

LISI4KA
30.05.14 в 20:28
LISI4KA [Шеф-повар]

Очень вкусно! Свежий и легкий салатик!

Natusi4ka
31.05.14 в 12:39
Natusi4ka [Мастер шеф]

LISI4KA, я очень рада, что понравился!

Natusi4ka
31.05.14 в 12:42
Natusi4ka [Мастер шеф]

фото просто супер!!!

LISI4KA
31.05.14 в 17:59
LISI4KA [Шеф-повар]

Спасибо!

Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
Вконтакте (1)