Добавлен:
13.05.14 в 23:53
Просмотров: 4370
На кухне у: 30
Приготовили: 1
О рецепте салата с тунцом и спаржевой фасолью
Очень вкусный и достаточно легкий салатик!
Ингредиенты:
| тунец консервированный | 250 г |
| это 1 баночка | |
| фасоль спаржевая | 200 г |
| помидор | 2 шт |
| яйца вареные | 3 шт |
| чеснок | 3 зуб. |
| зелень | по вкусу |
| на ваше усмотрение, у меня укроп | |
| соевый соус | 3 ст. л. |
| кунжут | по вкусу |
| по желанию | |
| оливковое масло | по вкусу |
Приготовление салата с тунцом и спаржевой фасолью
- Шаг 1 1 Спаржевую фасоль обжарить на подсолнечном масле пару минут
- Шаг 2 2 Чеснок мелко порубить
- Шаг 3 3 Помидор нарезать достаточно крупным кубиком
- Шаг 4 4 Добавить к фасоли чеснок и соевый соус и потомить все под крышкой до мягкости (это минуты три)
- Шаг 5 5 Яйца порезать дольками
- Шаг 6 6 Тунец разобрать на волокна
- Шаг 7 7 Выложить остывшую фасоль в салатник
- Шаг 8 8 Затем-помидоры…
- Шаг 9 9 Потом-тунец…
- Шаг 10 10 И затем -яйца.Посыпать салат зеленью, сбрызнуть оливковым маслом и посыпать кунжутом. Приятного!!!
- Комментарии (24)
-
Добавить комментарий
Всего комментариев: 24Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
- Вконтакте (1)
Мастер шеф
Мне очень нравится!
я очень рада!
Очень яркий салат! Сразу захотелось съесть!!!
спасибо, Алла! Попробуй на досуге!
Аппетитно и необычно со спаржей!
спасибо! Меня тоже заинтриговала в этом салате именно спаржа в сочетании с соевым соусом и чесночком, и интуиция меня не подвела
Очень хороший салатик и красивый!
спасибо, очень приятно!
Мне-мне! Обожаю тунец! Потрясающий салатик!
пробуйте, он правда вкусный и легкий (за счет отсутствия майонеза)!
Выглядит очень аппетитно!
спасибо большое! На вкус он тоже отличный!
Красота!
И вкуснота!!!
Хороший салатик!!!!
prostotanya, спасибо огромное!
Очень вкусно! Свежий и легкий салатик!
LISI4KA, я очень рада, что понравился!
фото просто супер!!!
Спасибо!