\n Посещаю спорт-зал, и там есть кафе с дорогими протеиновыми коктейлями (для роста мышц, обогащения белком). \nНашла в продаже как альтернативу чистый соевый белок (лиазат растительного белка), который можно добавлять в пищу.\nРекомендую в пост и вегетарианцам (веганам).\nЯ делаю белковые коктейли на соевом молоке с добавлением фруктов, кстати, купила недавно соевый пудинг - 50 мл за 40 рублей. В общем, на домашних соевых коктейлях можно здорово сэкономить, и, к тому же, обойтись без консервантов и подсластителей. \nДля непостящихся соевый лиазат белка можно добавлять в молочные коктейли.\nЕсли брать свежие (неконсервированные) фрукты, то подойдет и диабетикам.\n\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n Шаг 1\n <\/div>\n
\n Из соевого сухого молочного концентрата и кипяченой горячей воды приготовить соевое молоко (пропорции на упаковке).\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n Шаг 2\n <\/div>\n
\n Добавить сухой соевый белок (1 ч.л. на стакан соевого молока). \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n Шаг 3\n <\/div>\n
\n Добавляем фрукты.\nЯ брала один банан, ломала на кусочки и клала в блендер.\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n Шаг 4\n <\/div>\n
\n Также можно добавить ананас. (Или ягоды, я однажды делала с вишней)\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n Шаг 5\n <\/div>\n
\n Пробить соевое молоко с белком и фрукты блендером.\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n Шаг 6\n <\/div>\n
\n Готовить лучше прямо перед подачей, тогда будет свежий фруктовый вкус! Я не добавляю сахар, т.к. фрукты сладкие (можно рекомендовать и диабетикам).\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n")
.appendTo('body');
(function(){
var slider = recipeSlider('step-slider');
$(".slider-open").click(function(){
var match = this.href.match(/[?&]page=(\d+)/);
var page = match ? parseInt(match[1]) : 0;
slider.setCurrent(page);
return false;
});
})();