Рецепты с геркулесовыми хлопьями полезны потому, что крупа готовится таким образом, что сохраняется часть оболочки овса и зародыша зерна, а именно эти составляющие и содержат массу полезных веществ и витаминов. Из геркулеса можно приготовить каши, оладушки, блинчики, быстрые завтрак с фруктами и ягодами. Блюда с геркулесовыми хлопьями подойдут для завтрака и к обеду. Подавать кашу можно с сахаром, корицей, кусочком сливочного масла или с вашим любимым вареньем. Некоторые дети любят геркулесовую кашу кушать с копченой колбасой, вот такие интересные бывают сочетания. Овсянка полезна для детей и взрослых, она содержит витамины В, С, РР, селен, йод, цинк, магний, хром и многие другие микроэлементы.
