Чувствуете себя уставшим и раздраженным? Остановитесь, сделайте паузу и съешьте грецких орехов.

В ходе исследования, проведенного учеными из Penn State University, выяснилось, что люди, съедавшие ежедневно 9 грецких орехов и одну ложку орехового масла на протяжении шести недель, испытывали меньшее внутреннее напряжение, и у них не было скачков давления, в отличие от тех, кто не потреблял орехов.

Исследователи считают, что омега-3, содержащиеся в орехах, улучшают функцию сердечно-сосудистой системы и помогают телу справиться с раздражением.